명상이 신체 건강에 미치는 놀라운 긍정적 영향| 명상과 건강 | 스트레스 완화, 면역력 강화, 뇌 건강

명상이 신체 건강에 미치는 놀라운 긍정적 영향| 명상과 건강 | 스트레스 완화, 면역력 강화, 뇌 건강 바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰 자신에게 집중하는 시간, 명상은 단순한 휴식을 넘어 신체 건강에 놀라운 효과를 가져다 줍니다. 명상은 스트레스를 완화하고 면역력을 강화하며 뇌 건강까지 증진시키는 긍정적인 영향을 미칩니다. 명상은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮춰 심리적 안정감을 가져다 줍니다. … Read more